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想暴瘦10斤得这么吃 | 一周减肥食谱_蛋黄

想暴瘦10斤得这么吃 | 一周减肥食谱_蛋黄

早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)。 早餐:一个水煮蛋(去蛋黄)...
2018-11-08
想减肥,牛奶和酸奶谁更好?_乳糖

想减肥,牛奶和酸奶谁更好?_乳糖

酸奶选购也是有小心机的,如果你懒得看配料表、成分表,不如记住下面这 2 个原则: ...
2018-11-07
栗子应作主食!8大“跨界”的食品,你吃错了吗

栗子应作主食!8大“跨界”的食品,你吃错了吗

水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆...
2018-11-04
蔬菜减肥真相| 吃什么蔬菜减肥效果最好,蔬菜怎样吃才是减肥利器?

蔬菜减肥真相| 吃什么蔬菜减肥效果最好,蔬菜怎样吃才是减肥利器?

说到减肥一定要做到的N件事, 很多人肯定会把“多吃蔬菜”列在其中。 但是,多吃蔬菜就能减肥吗? 所有蔬菜都热量很低吗...
2018-11-01
一杯瘦身汤,两周瘦了18斤,小脸红润,皱纹全无

一杯瘦身汤,两周瘦了18斤,小脸红润,皱纹全无

水果茶和瘦身汤也一直是很多减肥朋友都喜欢用的方法,每天一杯就能轻松帮你瘦下来,都来试试吧! ①水果茶 水果菊花茶...
2018-10-28
黄瓜鸡蛋减肥法一个月减肥20斤!分享减肥菜谱!

黄瓜鸡蛋减肥法一个月减肥20斤!分享减肥菜谱!

黄瓜鸡蛋减肥法已经风行一段时间了,用了9天的时间,就成功啦,最开始是117斤,这9天全部坚持黄瓜鸡蛋,本来还想再往下...
2018-10-20
减肥人坚决不能碰的几种食物~你还不知道!

减肥人坚决不能碰的几种食物~你还不知道!

为什么越减越肥? 很可能是因为你的饮食方法不正确 吃了太多的高热量 高密度的食物 而自己却浑然不知 1油条 1根油条=3碗米...
2018-10-17
天天吃撑还能月瘦9斤的食物~要不要了解一下?

天天吃撑还能月瘦9斤的食物~要不要了解一下?

减肥不敢吃?天天饿肚子? 其实在日常饮食中只要减少咖啡因、糖和酒精的摄入 少吃多餐 保持运动 月瘦9斤不是梦 有助于减...
2018-10-16
饮食减肥健康有效,推荐四款减肥食谱

饮食减肥健康有效,推荐四款减肥食谱

饮食减肥最大的好处,就是它能在给你补充身体能量的前提下,既发挥了减肥瘦身的作用,也起到了美容养颜的功效,这真是...
2018-10-16
最佳减肥食谱大公开:一周「鸡胸肉」减肥法

最佳减肥食谱大公开:一周「鸡胸肉」减肥法

鸡胸肉减肥法 让身体变纤细,富有弹性 「鸡胸肉」,想必每个正在减肥或者即将减肥的蜜妞儿都会知道。 那么怎么吃鸡胸肉...
2018-09-15
不吃晚餐减肥靠谱吗?做好这5点,不用挨饿也能瘦

不吃晚餐减肥靠谱吗?做好这5点,不用挨饿也能瘦

对于爱吃的人来说, 减肥最痛苦的就是控制饮食, 尤其是在吃得兴起时却要停口, 于是有人选择毕其功于一役, 干脆把晚...
2018-09-15
最适合懒人的3款减肥食谱 让你边吃变瘦

最适合懒人的3款减肥食谱 让你边吃变瘦

最适合懒人的减肥食谱 人懒又想减肥,这该怎么办呢?为了能让懒人也能减肥,小编就推荐3款懒人减肥食谱,让懒人边吃边减...
2018-09-11
我的7日减肥食谱,跟着吃必瘦无疑!

我的7日减肥食谱,跟着吃必瘦无疑!

减肥真的是大部分女生永远的话题吧,很多人想减肥,问的最多的就是:你怎么瘦的?你用了多久瘦的?其实减肥的基本原理...
2018-09-08
减掉成功需要多长时间?这2周苹果减肥食谱,让我们轻松瘦下来

减掉成功需要多长时间?这2周苹果减肥食谱,让我们轻松瘦下来

减肥的过程中,我们很多人都希望自己瘦的快一点,每个人在减肥前,都希望自己能瘦掉10斤、15斤、20斤甚至更多,一般都是...
2018-09-04
饮食减肥的8大错误!难怪你瘦不下来啊!

饮食减肥的8大错误!难怪你瘦不下来啊!

大家都知道 减肥嘛 很简单 不就是管住嘴 迈出腿 至于这个嘴怎么吃 很多人还是有很多误区的 1、果汁健康又好喝? 如果你是...
2018-08-27
健康减肥食谱 让你饱着瘦下去

健康减肥食谱 让你饱着瘦下去

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法,饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量,同时又可以让身...
2018-08-18
初秋最好的饮食减肥方法 塑造完美的身材

初秋最好的饮食减肥方法 塑造完美的身材

初秋天气微凉,是最容易长胖的季节,所以想要保持好身材,一定要做好万全的准备,下面小编给大家分享一些初秋减肥方法...
2017-05-06
<b>饮食减肥的这些误区你了解多少</b>

饮食减肥的这些误区你了解多少

饮食减肥是很多美眉夏季最常用的减肥方法,但是饮食减肥也存在一些误区你都了解吗?下面跟着小编一起来看下。...
2018-06-12
细嚼慢咽可以减肥 一口嚼30次最理想

细嚼慢咽可以减肥 一口嚼30次最理想

很多人都知道细嚼慢咽的人不容易变胖,其实进食顺序特别影响人的减肥进度,所以进食的顺序和细嚼慢咽一样重要。...
2018-05-29
<b>管不住嘴怎么瘦 赶紧学会控制食欲</b>

管不住嘴怎么瘦 赶紧学会控制食欲

管不住自己的嘴减肥是很难进行的,所以为了快速瘦身,赶紧来学会控制食欲吧,下面一起来看看控制食欲的几个方法。...
2018-06-23

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