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火箭少女“孟美岐”发生了什么?快要肥成“张惠妹”了!_有氧

火箭少女“孟美岐”发生了什么?快要肥成“张惠妹”了!_有氧

每增加0.5kg肌肉,代谢会提升50-100大卡,如果你涨了5kg肌肉的,你一天就能多500-1000大卡的热量消耗。 假如你的食欲大概是每...
2018-12-08
三种腹部减肥伸展操,瘦腹效果非常显著_运动

三种腹部减肥伸展操,瘦腹效果非常显著_运动

俯卧在地垫上,用双手手肘和双脚脚尖支撑起身体,后背要保持平直,并且头部、背部、臀部和腿部在同一条直线上。 保持...
2018-12-04
应采儿产后坚持“2大要点5个小经验”瘦了26斤!35岁还有逆天大长腿!_血型

应采儿产后坚持“2大要点5个小经验”瘦了26斤!35岁还有逆天大长腿!_血型

除了力量训练和有氧运动外,应采儿还是瑜伽的爱好者,练瑜伽其实也挺辛苦,但她从不间断!长期练瑜伽的人,最大的改变...
2018-12-03
这个200斤的姑娘在朋友圈消失2年,随后发出的照片惊艳了所有人!_Jini

这个200斤的姑娘在朋友圈消失2年,随后发出的照片惊艳了所有人!_Jini

24岁的Jini,在大学的时候因为长期吃高热量的食物,比如当时特别流行的炸鸡配啤酒,再加上长期熬夜和不运动,她在两年内...
2018-11-29
30岁释小龙减肥成功看着像18岁,曾被吐槽长残长胖?_训练

30岁释小龙减肥成功看着像18岁,曾被吐槽长残长胖?_训练

那个叼着奶嘴的可爱小和尚,当初不知道拢获了多少男女老少粉丝的心~ 2003年到美国念高中,终于弥补了小时候校园生活的遗...
2018-11-27
大S一个月瘦20斤瘦回纸片人,但她的减肥食谱,我赌你不敢吃!_热量

大S一个月瘦20斤瘦回纸片人,但她的减肥食谱,我赌你不敢吃!_热量

午餐只吃2片肉片……讲真,看到大S的食谱时,小编默默选择了当一个能吃饱的胖纸 2.调整三餐比例 早上新陈代谢旺盛,再加...
2018-11-27
吴昕的肌肉腿晚期拯救过来了?竟然只要一个动作?_杜海涛

吴昕的肌肉腿晚期拯救过来了?竟然只要一个动作?_杜海涛

前阵子在何老师的新综艺《口红王子》上,吴昕给大家分享了自己瘦小腿的方法。 虽然吴昕现在的腿型比起孙怡、迪丽热巴...
2018-11-26
床上瑜伽!!!!_动作

床上瑜伽!!!!_动作

为什么我够不着我的脚…… 这种华丽丽的现充氛围 我…… 还好 这个世界上有一位漫画家 (当然也是一位资深宅) 也有这种...
2018-11-22
微胖女生pick,瘦脸瘦身太easy~_减肥

微胖女生pick,瘦脸瘦身太easy~_减肥

实属尴尬, 微胖身材的基数不大, 不要过于忧伤……如果你本身脸就大,希望减肥也能瘦脸,请注意以下几点: 不管是减肥...
2018-11-15
减肥最快的秘诀 日常饮食减肥小妙招_甜食

减肥最快的秘诀 日常饮食减肥小妙招_甜食

日常饮食减肥小妙招二:减少调味品用量 日常饮食减肥小妙招三:吃黑巧克力作为甜品 甜食是女生的最爱! 日常饮食减肥小...
2018-11-14
瑜伽拉筋练起来!_肩膀

瑜伽拉筋练起来!_肩膀

瑜伽练习中的拉筋可以 其它症状: ▼ 反馈: 可以拉到你的背筋、手臂前侧筋和手臂后侧筋,上背、腿后侧、肩膀手臂周围...
2018-11-10
冬季减肥困难,一定是你方法不对?_酱汁

冬季减肥困难,一定是你方法不对?_酱汁

脂肪合成代谢的速度是春夏季的2~4倍; 很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。 4、适合冬天减肥的应该...
2018-11-09
体重不是你的唯一目标,体型才是减肥的关键!_身材

体重不是你的唯一目标,体型才是减肥的关键!_身材

梨型身材 (上瘦下胖) 还被称为“A”字型身材, 肩膀后背单薄, 从腰臀部开始逐渐发胖, 梨型身材属于皮下脂肪过多,...
2018-11-08
瑜伽能起到减肥的效果吗?这是很多人都想知道的问题_食物

瑜伽能起到减肥的效果吗?这是很多人都想知道的问题_食物

第三,瑜伽是有氧运动,每周3-5次的练习,时间在45-60分钟的练习,可以帮助身体消耗多余的热量,不但可以很好的减少体内...
2018-11-08
孙俪又出减肥新招式,结果让人意外!网友:你不想当减肥博主了吗?_羊肉

孙俪又出减肥新招式,结果让人意外!网友:你不想当减肥博主了吗?_羊肉

而当哺乳期的郭思被媒体以复胖diss的时候 娘娘更是霸气回应 有我在,她不可能成为胖子的 虽然很多网友在下面评论说 娘娘...
2018-11-06
减肥食谱, 懒人减肥法!

减肥食谱, 懒人减肥法!

秋季是个养生的好季节,可是很多人养生不成反而长了一圈圈的肥肉,这可怎么办? 要想减肥就跟着下面的方法做吧!相信...
2018-11-05
天冷了做什么运动最减脂?

天冷了做什么运动最减脂?

慢慢步入冬季了,大家是不是越来越不想动了呢?早晚跑步又太冷,户外运动都不想做。 其实~最舒适最好的冬季运动就是在...
2018-11-04
人生最难过的事情不是瘦不下来,而是...

人生最难过的事情不是瘦不下来,而是...

开始今天的话题之前, 问泥萌一个问题, 身材和脸蛋哪个重要? emmmm.... 这个问题就好比 地上有两张一百, 你想捡哪张~ 都...
2018-11-04
减肥至少要坚持3个月~否则前功尽弃!

减肥至少要坚持3个月~否则前功尽弃!

小编每天都有为大家提供瘦身方法,很多友友就问,为什么我合理饮食也运动了,还是没见瘦呢? 原因只有一个——没有坚...
2018-11-03
改掉驼背伸脖子,你也可以像刘诗诗一样

改掉驼背伸脖子,你也可以像刘诗诗一样

小编上学的时候就习惯性驼背毫无气质可言。被纠正了这么多年,总算改掉了这个坏习惯,看起来像长高了不少。 其实驼背...
2018-10-30

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