当前位置:主页 > TAG标签 > 运动
瑜伽这个动作,抚平小腹so easy!

瑜伽这个动作,抚平小腹so easy!

在我眼里爱健身爱瑜伽的女孩子 都是看起来与众不同相当有气质的 为了美!拼了! 尝试做以下动作, 在舒适的床上照样可...
2018-10-16
减肥全过程:瘦身成功之后,给你讲讲减肥的秘密

减肥全过程:瘦身成功之后,给你讲讲减肥的秘密

你能相信,最左和最右是同一个人吗? 减肥之后 你就是奇迹 减肥瘦身,能减下来十几斤,已经算是非常棒的了。台湾一位男...
2018-10-13
超强懒人减肥法~躺着都能瘦!

超强懒人减肥法~躺着都能瘦!

“毛巾减肥法” 据说最大的特点在于: 躺着也能瘦! 这就开始懒人速瘦课堂~ 神奇的毛巾减肥法只包含一个练习 就是躺在毛...
2018-10-13
瑜伽让你练出性感好曲线!

瑜伽让你练出性感好曲线!

瑜伽中蕴藏着无尽宝藏,每日随全球成千上万人的生活而律动。 自约5000年前出现于印度河谷后,不同的瑜伽锻炼方法从未曾...
2018-10-07
张杰暴瘦20斤~为什么男生减肥更容易成功呢?

张杰暴瘦20斤~为什么男生减肥更容易成功呢?

不知不觉假期已经快过完~小编咋感觉昨天才放的假呢 最近后台很多友友问:“男生怎么减肥?” what?什么时候减肥还分男...
2018-10-07
久坐后腰酸屁股痛?

久坐后腰酸屁股痛?

对于早已远离农耕时代的都市的现代人来说,久坐导致的各种肩颈、腰背部以及坐骨神经痛等问题,已经成为一种慢性杀手,...
2018-10-05
瑜伽伤害——与瑜伽无关,与人有关

瑜伽伤害——与瑜伽无关,与人有关

现在,很多朋友揭批瑜伽练习造成了身体的损伤。 其实瑜伽是世界上最安全的运动之一,过去是,现在是,将来还是。 这些...
2018-09-29
瑜伽19问,总有你想知道的

瑜伽19问,总有你想知道的

最近经常遇到小伙伴问各种关于瑜伽习练的问题,今天大姨妈来了,能练吗?前些天膝盖受伤了,三角式的时候有些痛怎么办...
2018-09-18
床上瑜伽,给小肚子运动一下

床上瑜伽,给小肚子运动一下

仰卧抬腿 动作要感受腹部的挤压,可以将头部微微抬起,减低难度就想头部放在垫子上。 单腿反向卷腹 不是蹬车动作,感受...
2018-09-18
经期减肥的正确打开方式

经期减肥的正确打开方式

近期总有蜜妞儿问我 为什么我和别人一样运动一样节食 为什么总比别人减肥慢呢? 其实除了你的个人体质外 可能人家在对...
2018-09-16
瑜伽新手该如何持续、坚持练习瑜伽?

瑜伽新手该如何持续、坚持练习瑜伽?

相对而言,瑜伽是一种不容易中途放弃的练习,因此,让瑜伽成为一种习惯,而且找到一些窍门让这种习惯变得容易实施,接...
2018-09-16
9个腿部瑜伽拉伸动作,让你把"肌肉腿"变小鸟腿!

9个腿部瑜伽拉伸动作,让你把"肌肉腿"变小鸟腿!

当我看到下面这张图片上的腿时,回想了一下街上的腿腿们,好像不少是这样的! 其实很少有妹子真的是肌肉腿,只是大部...
2018-09-10
减肥≠减重!数字会迷惑你,体型和线条则不会。。。

减肥≠减重!数字会迷惑你,体型和线条则不会。。。

很多减重的小伙伴看到体重秤上的数字下降了就欢天喜地,可事实上,体重下降了你的体型并不一定看起来会瘦很多。因为紧...
2018-09-08
减肥50斤被质疑整容甚至失业!190斤胖子自爆,变男神减肥全过程...

减肥50斤被质疑整容甚至失业!190斤胖子自爆,变男神减肥全过程...

你见过最成功的减肥 是怎么样的? 小编个人觉得 被人质疑整容是最成功的减肥! 也是我最向往的! 先看看今天小编写的这...
2018-09-02
瑜伽的这5个好处,为什么其他运动给不了你?

瑜伽的这5个好处,为什么其他运动给不了你?

1、瑜伽是自我修行而非竞技 无论之前喜欢跑步、健身还是骑行,我们都会在运动过程中特别在乎得失和成败。比如跑步的时...
2018-09-02
90%的人都白跑了!跑步刷脂一定要知道这3点

90%的人都白跑了!跑步刷脂一定要知道这3点

我敢打赌,每一个刚刚开始减肥的人,都会做的运动就是跑步,零成本、低门槛、容易执行… 然而,它对大部分人却并不友...
2018-09-01
正确安排三餐时间 对减肥意义重大

正确安排三餐时间 对减肥意义重大

减肥对于很多人来说是一件非常痛苦的事情,很多人的减肥时长已经有了好几年,但是体重却只增不减,这让减肥的人都失去...
2018-08-31
1个小窍门,3天瘦8斤!大肚腩、小粗腿不见了!

1个小窍门,3天瘦8斤!大肚腩、小粗腿不见了!

每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要...
2018-08-30
这个姿势,是决定你体型好坏的关键!

这个姿势,是决定你体型好坏的关键!

不管是在哪儿,只要有能坐的地方,就一定有人跷二郎腿。它已经成为日常生活和工作中的常见坐姿。 在网络上,随便搜一...
2018-08-29
学会瘦人的8个生活习惯,你也能拥有“纸片儿”身材!

学会瘦人的8个生活习惯,你也能拥有“纸片儿”身材!

变胖的原因不同,瘦下去的方法也各不相同,但是瘦人往往有着很多相似的生活习性,如果你也能养成这样的习惯,那么下一...
2018-08-27

共2页/30条

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 末页