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范丞丞3天瘦17斤,一个人真能减这么快?_体重

范丞丞3天瘦17斤,一个人真能减这么快?_体重

所以如果你在减肥的过程中发现自己体重没少反而增加了,但是围度妥妥小了,真不用丧,这是在瘦啊! 不过鉴于现在市面...
2018-12-18
吃花椒能减肥?身体出现这3个症状说明减肥见效了_效果

吃花椒能减肥?身体出现这3个症状说明减肥见效了_效果

红枣是美容养颜的佳品,还可以补气血,对于女性来说是很温补的食物,经常吃红枣,可以帮助缓解贫血,提升气色。 减肥...
2018-12-11
这5种杂粮,越吃越瘦!一夜减去三斤,减肥轻松点儿!_热量

这5种杂粮,越吃越瘦!一夜减去三斤,减肥轻松点儿!_热量

荞麦中的纤维素和维生素能预防肥胖,加快脂肪代谢,还能健脾养胃,更是“清肠”的好帮手,要减肥一定要多吃,越吃越瘦...
2018-12-09
这位国外健身博主用实践告诉你:“节食不减肥,多吃才能瘦!”_Nessa

这位国外健身博主用实践告诉你:“节食不减肥,多吃才能瘦!”_Nessa

吃得多瘦得也多,食物是你的朋友,不是你的敌人 Nessa从事的是财务类的工作 在Nessa的新计划中,健康饮食占有至关重要的地...
2018-12-08
一周减肥食谱,健康吃健康减_运动

一周减肥食谱,健康吃健康减_运动

午餐:胚芽米饭半碗、凉拌黄瓜一份。 午餐:素水饺一份、蜂蜜水一杯。 配套瘦身运动:适当加强训练,比如增加跑步的速...
2018-12-05
运动减肥?小心运动5大误区_肌肉

运动减肥?小心运动5大误区_肌肉

很多人在家做运动习惯一边看电视或者做其他事一边做运动。运动姿势不正确,不仅会让运动效果大打折扣,还可能导致肌肉...
2018-11-29
健康减肥怎么吃晚餐?瘦身要不要吃晚饭?_热量

健康减肥怎么吃晚餐?瘦身要不要吃晚饭?_热量

很多人减肥, 都是从「不吃晚饭」开始的, 首先原则不能忘:清淡点|吃少点|多吃点蔬菜 2. 慢慢吃 10.控制晚餐热量 很多人...
2018-11-26
燃脂减肥食谱:_摄取

燃脂减肥食谱:_摄取

餐点:洗几个葡萄吃吃 餐点:喝一杯100毫升的,半根香蕉。 晚餐:蒸一个红薯吃吃,西红柿蛋汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份...
2018-11-23
懒人减肥法,变瘦其实也没那么费力~_食物

懒人减肥法,变瘦其实也没那么费力~_食物

不过对于懒人来说, 只有晚上躺在床上的时候才下定决心“明天”减肥, 从此在胖的道路上一去不复返。懒是减肥失败的因...
2018-11-23
缩短饮食间隔,保持食物标准就可以减肥_合物

缩短饮食间隔,保持食物标准就可以减肥_合物

许多人认为只要减少卡路里摄取量就能达到瘦身效果,这样的减肥法一刚开始效果良好,长久下来却会使消耗热量时所需的能...
2018-11-12
最简单的减肥办法你能做到吗?_身体

最简单的减肥办法你能做到吗?_身体

前些天在微博上看到一条热搜, 【最简单的减肥办法】, 以为自己离瘦不远了, 激动的点进去看了看, 在这呢,小天推荐...
2018-11-12
三天瘦四斤的详细减肥方法,照做就瘦_内容

三天瘦四斤的详细减肥方法,照做就瘦_内容

切记,运动要在睡前一小时结束。 同样要保证睡眠前一小时结束所有的运动。 这样的饮食习惯有助于脂肪的消耗和抑制肥胖...
2018-11-10
干货|先定个小目标,比方说瘦个20斤~_脂肪

干货|先定个小目标,比方说瘦个20斤~_脂肪

减肥减的是脂肪,而不是水分 出现这种情况只能说明,你前期减下来的不是脂肪而是水分,靠减少进食来减轻体重,那减轻...
2018-11-10
为什么女生减肥更复杂_女性

为什么女生减肥更复杂_女性

在有氧运动中,男性和女性确实会燃烧相似数量的脂肪,但来自不同的区域:女性更多燃烧的是肌内脂肪(雪花肥肉)。 5...
2018-11-07
晚餐不吃,您能够减肥并且健康吗?_晚饭

晚餐不吃,您能够减肥并且健康吗?_晚饭

不吃晚餐对身体的8大伤害 容易低血糖 明明饥饿却坚持不吃晚饭,很可能会让你饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心...
2018-11-06
一星期瘦8斤的健康减肥食谱,要吗?

一星期瘦8斤的健康减肥食谱,要吗?

下面小编给大家介绍一下:鸡蛋是很好的减肥食物,但总吃白煮鸡蛋似乎很单调,下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱,水...
2018-11-03
跑步伤膝盖?真相让人大跌眼镜...

跑步伤膝盖?真相让人大跌眼镜...

跑步作为一种普遍的锻炼方式,早上、晚上都会看到很多跑步的人,不管是为了锻炼身体,还是减肥,跑步的性价比应该是最...
2018-11-03
怎样通过控制饮食来达到更好的减肥效果?

怎样通过控制饮食来达到更好的减肥效果?

减肥的原理就是使消耗的能量大于摄入体内的能量。最科学的减肥方法是控制摄取的热量和增加消耗能量的活动量,并且做到...
2018-10-31
扎心!有人月入十万,有人月入十万卡路里~!

扎心!有人月入十万,有人月入十万卡路里~!

最近听说大家秋乏严重~不想上班,不想起床,只想睡懒觉,吃吃喝喝,结果就是体重一路飙升... 小编也在想如何让大家吃吃...
2018-10-25
减肥食谱+锻炼计划=暴瘦!

减肥食谱+锻炼计划=暴瘦!

想要健康快速有效的减肥, 除了坚持运动外,饮食也很重要。 今天跟大家分享一套一周减肥食谱一日三餐安排表, 搭配运动...
2018-10-19

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