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瑜伽深蹲5<font color='red'>分钟</font>=7天的饮食

瑜伽深蹲5分钟=7天的饮食

俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位。...
2019-03-13
瑜伽船式每天3<font color='red'>分钟</font>,快速

瑜伽船式每天3分钟,快速

有没有哪个简单动作,可以轻松点消除腹部肉肉的? 哈哈,想必很多伽人宝宝都会有腹部赘肉的困扰,今天明星老师就给大...
2019-02-23
三<font color='red'>分钟</font>的减肥餐在桌上,

分钟的减肥餐在桌上,

大家做减肥餐最怕的就是麻烦,本身吃的卡路里就少,如果再花上一两个小时做上一顿,那么很可能会造成吃后更饿,然后吃...
2019-02-23
减肥秘诀:三<font color='red'>分钟</font>的运动

减肥秘诀:三分钟的运动

大家都知道减肥不是一朝一夕就能成功的,不过瘦身也没有大家想象的那么复杂,想要减肥不外乎两个问题:怎么合理运动,...
2019-02-22
每天五<font color='red'>分钟</font>的推墙练习几

每天五分钟的推墙练习几

记得前些年我到石林、桂林游览时,遇到了一个个美丽自然的石洞,洞口都比平常人低,奇特的造型充满了神秘和诱惑,这就...
2019-02-19
每天睡觉前十<font color='red'>分钟</font>到一个

每天睡觉前十分钟到一个

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此...
2019-02-11
3<font color='red'>分钟</font>上桌的减肥餐,让你

3分钟上桌的减肥餐,让你

圆白菜600克、花椒30克、干辣椒30克、盐10克、味精3克、鸡粉3克 2.大火烧一锅热水,水开后,放盐5克,倒入撕好的圆白菜。...
2019-01-07
瑜伽船式每天3<font color='red'>分钟</font>,快速

瑜伽船式每天3分钟,快速

2、还能增强锻炼练习者的意志力、增强循环系统的功能,增加肺活量;提高身体的平衡控制能力;每天坚持3分...
2019-01-04
床上一<font color='red'>分钟</font>,肚腩即刻消

床上一分钟,肚腩即刻消

保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能...
2018-12-20
瑜伽下蹲5<font color='red'>分钟</font>=节食7天,

瑜伽下蹲5分钟=节食7天,

呵护好人的腿和脚,是预防人体衰老的第一步,而瑜伽蹲式恰恰是个非常棒的锻炼腿脚的体式,民间有云:下蹲五
2018-12-12

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