玉米快速减肥法 利尿燃脂一周减6斤

发布时间:2018-05-26   
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玉米快速减肥法 利尿燃脂一周减6斤

玉米健康快速减肥法1(玉米主食):

材料:1-2鲜玉米

方法:将玉米洗净,注意玉米的皮和胡须,富含营养。然后,将整粒玉米放入锅中,加入适量的水,煮沸20至25分钟,煮熟后食用。

玉米健康快速减肥方法二:

午餐或晚餐直接吃玉米。把它当作主食吃。你可以把它和一些新鲜蔬菜和水果混合。你可以在一周内看到减肥的效果。玉米减肥原理:每100克新鲜玉米含196千卡热量,粗纤维1.2克,蛋白质3.5克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,矿物质和纤维素含量也很丰富。此外,玉米粗纤维含量比细面粉和碾米高4-10倍。玉米中富含的镁能促进胃肠蠕动,有助于胃肠健康,有助于体内废物和毒素的顺利排出。清肠解毒,对减肥、减肥非常有益。成熟的玉米穗和玉米丝,具有利尿作用,也有助于减肥。

玉米健康快速减肥方法3:

饮用煮过的玉米水,直接饮用煮过的玉米水作为开水,可以起到很好的减肥效果。

玉米减肥原理:水煮玉米有利尿作用,尤其对水肿型肥胖者非常有帮助,能有效消除水肿,预防肥胖。

水肿是什么?每天醒来,感觉脸、脚或身体其他部位肿胀,说明你的新陈代谢不太好,而且有水肿。此外,通常去厕所的次数比大多数人少,这种情况也容易引起水肿。

玉米健康快速减肥方法4:

粗粮玉米窝、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、玉米糊、高粱米粥、玉米面包子、糯米包子、黑麦锅贴、黑麦卷、黑麦馒头等。

现在,很少有年轻人喜欢吃这些粗粮。他们不愿意吃它们,因为他们觉得不舒服。事实上,这些粗粮是最健康和最有效的食物,可以预防肥胖和改善肥胖。如今,人们越来越崇尚科学健康的理念,减肥也应该选择科学健康的方法,所以吃粗粮是一种健康快速的减肥方法,值得推荐。而吃粗粮减肥已成为一种时尚,长期食用粗粮能满足人体对纤维素的需求,能为人体补充足够的营养,是减肥饮食的最佳选择。

玉米是一种健康的饮食,也是一种健康快速的减肥方法。除了吃玉米,其他粗粮也是减肥和减肥的好选择。

玉米快速减肥法 利尿燃脂一周减6斤

建议玉米饮食:

玉米田园杂菜

配料:山药、生菜、胡萝卜、青椒、熟玉米、盐、1/2茶匙、蘑菇精、1/4茶匙。

实践:

1。把煮熟的旧玉米粒剥去备用。

2。山药去皮,切成小粒,开水待用。

三。胡萝卜、青椒、红椒和生菜去皮切丁。

4。锅内油热6-7%时,将青椒、胡萝卜、生菜炒2分钟左右,然后加入玉米粒、山药,炒2分钟,再加入蘑菇精和盐炒1分钟。

玉米海带龙骨汤

配料:老玉米1粒,海带结200克,胡萝卜1根,洋葱2-3段,生姜3-4片,龙骨2公斤,少许盐。

实践:

1。冲洗备用肋骨,从飞溅的水中除去泡沫。

2。在砂锅里加水,放入炒龙骨。此时,将胡萝卜洗净,切块,玉米洗净,切块,海带结洗净备用。

三。开水后,加入洋葱、姜,中火加热,加入排骨,慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带、胡萝卜,继续炖1小时。

4。炖后加入适量盐。涂黄油的玉米棒子做法:鲜甜玉米,切成小块,浸泡在牛奶中,然后放入一小块黄油和糖,高热煮沸,低热10分钟。

图说天下

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