4大瘦身激素让你越来越胖

发布时间:2018-04-12   
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4大瘦身激素让你越来越胖

1。锌:燃烧臀部和臀部脂肪

锌,一种微量元素,不仅在生长繁殖、器官和大脑发育中起着重要作用,而且有助于身体燃烧臀部和臀部特别顽固的脂肪细胞。

最佳食物来源:牡蛎、猪肝、牛肉、奶酪、燕麦片

2。维生素C:脂肪杀手

维生素C是一种强大的营养素,它促进新陈代谢,燃烧脂肪和去甲肾上腺素的产生。这种激素能够分解体内储存的脂肪。此外,维生素C作为一种脂肪杀手,也可以使皮肤更加紧致和富有弹性。

最佳食物来源:柑橘类水果、猕猴桃、胡椒、花椰菜

三。镁:降低胆固醇

这种矿物质不仅能放松身心,还能降低胆固醇。它能为人体细胞提供氧气,从而促进脂肪燃烧。

最佳食物来源:菠菜、生菜、香蕉、燕麦片、玉米

4。碘:增加能源消耗

碘能促进甲状腺激素的工作,促进脂肪分解和产热。

最佳食物来源:COD、碘盐

图说天下

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