假期过后……7天内如何高效的减肥消脂攻略!

发布时间:2018-10-09   来源:网络整理    
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有一个坏消息要告诉你:

国庆节后,再也没有法定假期啦!

还剩93天,就将进入2019年!

2018年已余额不足!

假期过后……7天内如何高效的减肥消脂攻略!

年初说好的减肥减了吗?

体 重 再 度 失 控

秋季是一个进补的季节,

是一个穷凶极“饿”的季节!

再赶上国庆节,

这里赶饭局,那里赶酒席…

放假期间你的伙食可能是这样的

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这样的

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这样的

假期过后……7天内如何高效的减肥消脂攻略!

或者是这样的

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只一个国庆,减下去的肉就回归了!

过完整个秋天,肯定还要胖!

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那么我们如何在节后快速瘦下来呢?

节 后 如 何 瘦?

想要节后快速瘦下来,首先就要先清肠胃的油脂,合理饮食。下面小天为大家推荐节后一周的食谱,帮助你清肠道、减油脂。

节后食谱一定要饮食清淡

像这样

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不好意思放错图了

像这样

周一

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周二

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周三

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周四

周五

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周六

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周日

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声明:图片来源于网络,侵删

大家赶快抓紧下周努力减肥吧!

小编也就只能帮到这了~

图说天下

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