有一个坏消息要告诉你：
国庆节后，再也没有法定假期啦！
还剩93天，就将进入2019年！
2018年已余额不足！
▽
年初说好的减肥减了吗？
体 重 再 度 失 控
秋季是一个进补的季节，
是一个穷凶极“饿”的季节！
再赶上国庆节，
这里赶饭局，那里赶酒席…
放假期间你的伙食可能是这样的
▽
这样的
▽
这样的
▽
或者是这样的
▽
只一个国庆，减下去的肉就回归了！
过完整个秋天，肯定还要胖！
那么我们如何在节后快速瘦下来呢？
节 后 如 何 瘦？
想要节后快速瘦下来，首先就要先清肠胃的油脂，合理饮食。下面小天为大家推荐节后一周的食谱，帮助你清肠道、减油脂。
节后食谱一定要饮食清淡
像这样
▽
不好意思放错图了
像这样
▽
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
声明：图片来源于网络，侵删
大家赶快抓紧下周努力减肥吧！
小编也就只能帮到这了~
