吃什么减肥 吃鸡胸脯可以减肥吗

发布时间:2018-06-25   
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吃什么减肥 吃鸡胸脯可以减肥吗

鸡胸脯肉的热量和减肥功效

别称:鸡柳、鸡里脊、鸡胸肉、鸡胸肉

热量:133卡路里(100克)

分类:鸡蛋、肉和产品

评价:鸡胸肉是鸡体的低热量部分,是减肥过程中蛋白质的最佳来源之一。在减肥过程中,它非常适合作为肉类食品的合适来源。

度量单位热量(可食部分热量)

一块鸡胸肉(120.0克)160卡路里

半鸡胸肉(60.0 g)80卡路里

标准(100g)133张卡

介绍

鸡胸肉是胸部里面的肉,形状像帽子。这肉细嫩可口,营养丰富。但它只含有和虾和蟹一样的脂肪。它是唯一一种不用担心动物脂肪伤害人体的肉。鸡胸肉是鸡的一部分,它含有更多的蛋白质。

营养价值

鸡蛋白质含量高,易被人体吸收利用。它能增强体力,增强身体。它含有磷脂,在人类生长发育中起着重要作用。它是中国饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时,鸡对五脏有益,补虚健胃,健筋活骨,活血通络,调节经期,止白带。

食用效果

性平,温,味甘,入脾,入胃经络;

具有温补气血、补虚补精、健脾健胃、活络血管、强身筋骨、补精等功能。

对营养不良、怕冷、头晕、心悸、乏力、月经不调、产后奶少、贫血、饮食不足、口渴、浮肿、尿频、精子丢失、耳聋、耳鸣等弱点有良好的治疗效果。

适用人群

一般人口是可食用的。

1。老年人、病人和弱者最好吃。

2。肥胖或胃肠道虚弱,担心糖尿病和动脉粥样硬化的人应该多吃鸡胸肉。发热、内火过多、痰湿过多、热毒疮者应避免进食。

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图说天下

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