吃什么减肥 常吃菠萝可以减肥吗

发布时间:2018-05-15   
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吃什么减肥 常吃菠萝可以减肥吗

菠萝的热量和减肥效率

别名:菠萝、莲花、菠萝

卡路里:41卡路里(100克可食用部分)

分类:蔬菜、水果、真菌和藻类

评价:高水分、低热量的水果,含一定的钾,有助于缓解钠摄入过多引起的水肿,适合减肥时食用。

计量单位卡路里(可食用部分卡路里)

一个菠萝(1200.0克,816.0克可食用部分)335卡路里

四分之一菠萝(200.0克,136.0克可食用部分)56卡路里

标准(100g)41张卡

介绍

菠萝,原名菠萝,原产于巴西,在南大洋也被称为菠萝。它是热带和亚热带地区的著名水果。中国的主要耕地是广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省市和地区。

菠萝顶部有花冠,性温暖。台湾菠萝皮不像大陆菠萝皮粗糙。其中一些是稍微圆锥形的。这肉比普通的菠萝要嫩得多。它们没有涩味和丰富的水分。菠萝因其外形美观、果汁甜、香味独特而深受欢迎。

营养价值

1。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血块,改善局部血液循环,消除炎症和水肿;

2。菠萝中的糖、盐和酶有利尿作用。适当的摄入有利于肾炎和高血压患者。

三。菠萝味甘平,具有健胃、消食、健脾止泻、清胃解渴的作用。

食用效果

菠萝味甜,微酸,性平。它进入胃和肾经络。

具有止渴、刺激、健脾、止渴、消肿、祛湿、醒酒、益气等功能。

适用于消化不良、肠炎、腹泻、热损伤、体热、口渴等。也可用于高血压性眩晕及手足无力的辅助治疗。

打算

一般人口是可食用的

1。特别适用于体热、易怒、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

2。患有溃疡、肾病和凝血功能障碍的人应该戒掉菠萝。发烧、湿疹、疥疮的人不宜多吃。

图说天下

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