天气太热不想动?这些食物让你边吃变瘦

发布时间:2018-05-09   
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天气越来越热了,这时,运动和减肥会有出汗等不舒服的症状,再加上端午节,当然想放松,但减肥是一件持久的事情,我们能做些什么呢?别担心,今天的版给你介绍减肥食品的效果,让你边吃边瘦!

天气太热不想动?这些食物让你边吃变瘦

在炎热的天气里减肥需要什么?

咖啡:

黄瓜:

葡萄柚:

西红柿:

鳄梨:

Celery:

大白菜:

绿茶:

除了以上食物外,还有推荐给你的饮食,继续了解吧。

热天减肥营养饮食

海带萝卜汤

材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,生姜5片,萝卜约300克。

做法:将萝卜切成小块,用高火煮沸1500毫升水,再将萝卜、海带、姜片放低火煮沸,直到萝卜、海带煮熟,最后加入其他裹在纱布里的药材,煮沸15分钟。

减肥效果:任何人吃太多的肉、面粉和糕点,但不消化,可以吃萝卜,以消除滞胀,清理肠胃。海带又冷又咸,经常吃,使人血脂清淡。

鸡蛋炒紫花苜蓿

成份:紫花苜蓿15克,鸡蛋2个。葱、盐、味精、植物油适量。

做法:紫花苜蓿洗净切块,鸡蛋打入碗中,加盐搅拌均匀。用植物油加热锅,加入葱和香精,用鸡蛋汁翻炒,用铲子刮成小块,然后加入紫花苜蓿和盐,翻炒至美味,再加入味精。

瘦身效果:以紫花苜蓿和鸡蛋为原料炒制的紫花苜蓿,能为人体提供丰富的营养,同时具有滋阴、滋润干燥、健脾滋水、健身健体等功能。

竹笋银耳汤

材料:竹笋300克,银耳20克,适量鸡蛋和盐。

做法:将竹笋洗净,Tremella fuciformis用泡沫去皮,在碗中搅拌鸡蛋,将1000毫升水煮沸,放入鸡蛋糊。加入竹笋和银耳,在小火中煮5分钟,然后用盐调味。

减肥效果:竹笋能湿润水分,是消除腹部脂肪的最佳食物,银耳能滋润滋养。

椰壳红豆粥

方法:将椰壳、红豆按2:1比例洗净浸泡一晚。把所有的原料放进锅里,加水,高热煮沸,然后放慢速度直到椰壳成熟。喝冰糖或红糖。

减重原理

椰子和红豆粥很简单,适合夏季食用。是祛湿健脾的好产品。它能祛除体内的湿气。它可以用作茶或食物。此外,薏米、红豆粥具有良好的减肥效果,不仅能减肥,而且对身体有伤害。椰壳和红豆有助于去除湿气和水肿。它们每天都可以作为晚餐吃。减肥饮食绝对没有副作用。

陈皮红豆沙

方法:先将200克红豆浸泡半小时,加入500毫升开水,煮沸约30分钟,将红豆煮熟,然后熄火。在热水中浸泡5克橘皮。当红豆煮熟并熄灭后,把橘皮放进汤里。盖上10分钟,然后加点盐。

减重原理

红豆是红豆、红豆、丰胸产品,《本草纲目》称其性血统,能排尿小肠消肿,此外,它还具有调节月经和母乳喂养的作用,适用于月经不调的妇女,母乳喂养受阻的妇女。此外,橙皮还具有祛痰、止咳、助消化的作用。对食物瘀滞、消化不良有良好的治疗作用。橙皮中含有的挥发油能温和刺激胃肠道,促进消化液的分泌,消除肠道气体的积聚,并具有健胃、驱风的作用。

图说天下

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