五行减肥法有用吗?五色食物吃出好身材

发布时间:2018-06-02   
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五行减肥法有用吗?五色食物吃出好身材

中医学将五行学说推广到五脏五色五味。如果我们在饮食中遵循五要素规律,平衡代谢率,就能合理控制体重。以下是今天向你推荐的五种减肥方法。让我们一起试试。

五行是指自然界中五种基本物质的运动和变化:金、木、水、火、土。在五行学说中,强调世界万物的生长、延续和消亡与五行有着密切的关系。五种基本物质的运动和变化必然会引起周围环境的变化。在中医中,它对应于五脏。根据人体五脏的生理特点,可分为:肺金属、肝木、肾水、心火、脾土。也就是说,我们身体的生长和衰竭与五脏密切相关。如果我们保证内脏组织的基本运作,并调整到最佳的身体功能,我们的身体将呈现良好的状态,并远离肥胖和疾病。

首先,揭开食物的五种颜色:

白色食物(金属进入肺部)

说到白色食品,你可以马上想到大米、豆腐、银耳,白色是我们心中蛋白质的颜色。事实上,白色食物是蛋白质和钙的来源。虽然它在五种颜色中营养价值最低,但它为我们的身体提供了基本的能量,维持了我们身体的基本运作。多吃白色食物不能直接燃烧脂肪,但可以保证我们身体的健康运转,而梨、莲藕、银耳等食物都非常美味和低脂,多吃是无害的。

代表性食品:大米、白芝麻、白萝卜、冬瓜、竹笋、花椰菜、莲藕、豆腐、梨、银耳、荔枝等。

注意:晚上和清晨绝对是吃白色食物的最佳时间,因为晚上是肾活动的时间,你一定不要错过它!如果你坚持经常吃白色食物,它不仅能帮助你制定减肥计划,还能帮助你调整呼吸系统,这也会对你的骨骼和大脑有好处。

绿色食品(木材入肝)

绿色是一种很酷的颜色。说到绿色,编辑脑海中闪现的词是:净化。事实上,大多数绿色食品都有一个共同特点,即富含纤维素,这是编辑经常提到的一个术语,我们的饮食英雄也是不可或缺的。纤维素有助于调节肠胃,平滑肠道,改善便秘。所以,把绿色食品称为我们的清道夫也不赖。此外,深绿色蔬菜大多是绿色食品,富含维生素和纤维素,但在减肥中起着重要作用。它不仅能直接改善我们的代谢功能,而且还能调节身体的酸碱度,使之平衡,保证身体的快速运转,减重一半的努力!

代表性食品:菠菜、芹菜、黄瓜、韭菜、花椒、葱等深绿色蔬菜、绿豆、绿豆、猕猴桃等。

注:中午和晚上是肝系统的手术时间。如果你利用这两个黄金时期吃绿色食物,你可以很好地调整你的身体,帮助你轻减肥。此外,当你厌倦了中午工作或熬夜时,吃绿色食物也有助于缓解神经压力和保护你的视力。有什么好处?

黑色食物(水进入肾脏)

大多数黑色食品都含有完整的营养成分。它们能净化垃圾,增强免疫力。它们是能给你带来活力的食物。它们大多是天然食品,在促进激素分泌和调节代谢平衡中起着非常重要的作用,从而帮助你排出毒素和促进脂肪流失。

代表食品:黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、紫菜、紫菜、茄子、乌鸡等。

注意:从下午到午夜这段时间是个很好的时间,多吃黑色食物可以帮助身体最大限度地吸收营养和毒素。除减肥外,黑色食物也是女性食物的代表,有助于滋养面部,滋阴滋润干燥,经期多吃。

红色食物(火入心)

当然,热情的红色是燃烧脂肪的最佳方式。也就是说,多吃红色食物可以加速体内积累的脂肪燃烧,使身体变得更瘦。此外,番茄、红豆、西瓜等红色食品也有利尿补血作用,对促进新陈代谢有很强的作用。

代表食品:红豆、西红柿、胡萝卜、红椒(粉)、西瓜、草莓、枣等。

注意:吃红色食物的最佳时间是早上或中午,因为此时心脏活动最频繁。适当摄入红色食物有助于促进血液循环,当然,它也有很大的促进精神的作用。来吧,美美,来找点红色的食物一起吃。你一整天工作都不会累的!

黄色食物(脾脏特有)

黄色食物是最重要的气体。其中大部分富含维生素、矿物质等优质微量元素,特别是胡萝卜、香蕉、南瓜等黄色果蔬,富含胡萝卜素和维生素C,能促进新陈代谢。另外,当你使用不适当的减肥方法时,体内消化系统、内脏功能会紊乱,可以通过摄入黄色食物来修复。

代表性食品:姜、玉米、谷子、大豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等。

注意:当谈到黄色食物的最佳时间时,根据脾胃系统的规则,我们建议您选择早或早。在这个时候,吃黄色的食物可以使你更容易和更容易减肥,也有助于你美白。

武兴盛武威夏天吃火锅违反自然规律

此外,这五种元素与五种口味密切相关。金、木、水、火、土分别对应辛辣、咸、酸、苦、甜。从这一点出发,我们需要注意五要素饮食的季节性变化,如夏季要搭配火、火苦味,所以夏季苦瓜减肥是最好的选择,而许多姐妹喜欢夏天的火锅,这实际上在一定程度上违反了五要素原则,吃东西必然会对人体健康产生影响。对身体有不良影响。

春天的木旺,秋天的金旺,冬天的洪水都是一样的。至于甜度,它属于土壤,四季繁茂,所以减肥的美眉不用担心吃甜食。至少在四个季节吃甜食不会违反五行法则。当然,如果你吃得太多,对你的健康没有好处。相反,它会引起身体不适。这是一个众所周知的事实。

根据五个要素调整饮食习惯是很合理的。它提倡平衡身心以恢复身体机能的概念。它对喜欢懒散吃饭的现代人很有用。它与五脏五味四季的关系,对我们的减肥计划有很大的帮助。如果你能清楚地理解事实并遵循它的规则,结果会比饮食、维生素消耗和狂躁运动更明显,你的健康也会更好。换句话说,如果你这样做了,也许你根本不需要减肥!

图说天下

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